Durante diferentes etapas de nuestra vida estaremos a prueba, la vida nos planteara situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad crónica, una ruptura amorosa, particularmente dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño o proyecto planteado con mucha anterioridad, problemas económicos o experimentar la pandemia como el COVID-19 en la actualidad.
Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia.
¿Qué características tiene una persona resiliente?
Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
Son creativas.
Confían en sus capacidades.
Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
Practican el mindfulness o conciencia plena.
Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista.
Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.
No intentan controlar las situaciones, sino sus emociones.
Durante diferentes etapas de nuestra vida estaremos a prueba, la vida nos planteara situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad crónica, una ruptura amorosa, particularmente dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño o proyecto planteado con mucha anterioridad, problemas económicos o experimentar la pandemia como el COVID-19 en la actualidad.
Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia.
¿Qué características tiene una persona resiliente?
Mas sobre el tema tratado:
https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=0vOkDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT6&dq...
http://revistas.uned.es/index.php/RPPC/article/view/4024